Principais sintomas iniciais:
- – cólica
- – dor nas mamas e aumento do volume
- – Sono
- – náuseas/ vômitos
- – cefaléia
- – tontura / queda de pressão
- – intolerância a alguns alimentos e cheiros
Para controle do enjoo e das tonturas é importante procurar se alimentar a cada 3h e tomar 2-3L de líquidos por dia. O jejum prolongado pode piorar o mal-estar.
As náuseas são mais freqüentes no período da manhã – se esse for o seu caso alimentos mais secos no café da manhã podem ajudar (ex: torradas, bolacha cream cracker… evite sucos, chá etc)
Cuidados alimentares:
Café: no máximo 2 por dia
A dose máxima de cafeína diária não deve passar de 200mg (levando em consideração chá, café e refrigerantes)
| ALIMENTO | QUANTIDADE DE CAFEINA |
| Café infusão (200ml) | 80 a 130mg |
| Cafe Expresso/Capuccino (50ml) | 100mg |
| Cha gelado (355ml) | 70mg |
| Cha Preto/mate/verde (1 saquinho) | 50mg |
| Refrigerante a base de cola | 37mg |
| Chocolate amargo | 31mg |
| Chocolate ao leite | 10mg |
| Chocolate quente | 6mg |
- Carne Crua ou Mal passada: no caso de ser susceptível a toxoplasmose você não deve ingerir carne crua (carpaccio, steak tartar etc) ou mal passada
- Saladas /verduras/ Frutas: Você deve comer fibras (verduras, legumes e frutas) porém deve-se prestar atenção especial a higienização destes alimentos. Evite comer verduras cruas em lugares onde não sabe se a higiene foi adequada.
Em casa lave as frutas e verduras muito bem usando luvas de proteção em caso de estarem sujas com terra. Além disso, elas devem ser deixadas de molho com substancias próprias para sua higiene (hidrosteril e Puriverde por exemplo). - Sushi e Sashimi: o risco neste caso não é de transmissão de Toxoplasmose como no caso da carne crua, mas sim o risco de intoxicação alimentar por bactérias e toxinas. Ou seja, esses alimentos podem ser consumidos em locais de sua confiança. Evite sushi exposto em buffet ou restaurantes não conhecidos.
- Queijos de Leite cru: devem ser evitados – Dica : Aquece
cuidados com a pele
- Maior risco de aparecerem manchas na face e corpo
- Pode ocorrer piora da oleosidade/ acne (AZELAN)
- Não usar produtos com ácido retinóico, adapaleno
- Usar protetor solar com fator de proteção > 50
Ex: La Roche Posay Airlicium 70 com cor
Vichy / ISDIN/ BIODERMA / ROC
No corpo: Vichy, Roc, La Roche Posay - Contra estrias: ISDIN (Woman)/ Palmers/ trofolastin/ Mustela
Medicamentos permitidos
- Náusea: meclin, Dramin, Plasil e Vonau
- Cólica: Buscopan simples, composto ou Duo
- Cefaléia ou outras dores: Tylenol e dipirona (Novalgina)
NAO USAR QUALQUER TIPO DE ANTI-INFLAMATORIO!
Antibióticos e outros medicamentos devem ser analisados caso a caso